
Lachsfilet auf Spargelgemüse
ZUtaten pro PersoN
330 kcal
-
120 g Lachsfilet
-
200 g grüner Spargel
-
1 TL Ghee
-
1 TL Zitronensaft
-
Dill, Salz, Pfeffer
Zubereitung
-
Das Lachsfilet unter kaltem Wasser abspülen, trocken tupfen und mit Salz, Pfeffer und 1 TL Zitronensaft würzen. Eine Pfanne auf mittlere Hitze erhitzen, 1 TL Ghee hinzugeben und den Lachs von beiden Seiten jeweils 3-5 Minuten braten, bis er goldbraun ist und die gewünschte Garstufe erreicht hat.
-
Den grünen Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und die Spargelstangen in einem Dampfgarer oder einem Topf mit wenig Wasser für 4-6 Minuten dünsten, bis sie bissfest sind. Alternativ kann der Spargel in einer Pfanne mit etwas Wasser gegart werden. Mit Salz und Dill abschmecken.
-
Das Spargelgemüse auf einem Teller anrichten und das gebratene Lachsfilet darauflegen. Optional mit frischem Dill garnieren und servieren.
Guten Appetit!